我的餐牌(二)。Ortho

这两个星期的正餐都吃得很健康。
这星期的比较开胃，呵呵。

早餐

• 牛奶 + Cornflakes 或者 

 

• 生鱼粥 + 咖啡

午餐

• Milo

晚餐

• 红萝卜猪肉碎粥 或者
• 红萝卜马铃薯粥 或者
• 沙丁鱼（橄榄油）+ 红萝卜粥 或者

• 燕麦 + 牛奶（粉）+ 擂茶汤 或者

• 白饭 + 蒸马铃薯 + 豆腐 + 汤

暂时

• 没有我最喜爱的巧克力
• 没有薯片
• 没有糖果
• 没有汽水

饼干花生之类的，肯定是不能吃。
粘滞的食物，比如麦芽、软糖，也是尽量避免。
免得食物全塞在矫正器里。

希望下星期可以吃些饭菜咯 :)